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Cómo mejorar tu marca en una 10K

Si sigues corriendo carreras de 10K pero no consigues batir tu mejor tiempo, los siguientes nueve consejos te ayudarán a mejorar tu marca. 1. Conoce tu ritmo de carrera Tu […]

10k: Tiempos de carrera según la edad y el sexo

El tiempo promedio general para correr 10k varía considerablemente según el sexo y la edad, ubicándose generalmente entre los 50 y 70 minutos para corredores aficionados. Como regla muy general, […]

10k: Diana Bogantes logra el récord de Costa Rica

La atleta Diana Bogantes estableció el nuevo récord de Costa Rica en 10k, corriendo por debajo de los 34 minutos. Bogantes completó la distancia de 10k en un tiempo de […]

10k Zárate: Gran convocatoria y triunfos de Mourin y Hernández

Una nueva edición de los 10k de Zárate, que tuvo la organización de Club de Corredores y una gran convocatoria. En la competencia central de 10 kilómetros, el atleta Juan […]

10k: ¿Cuál es el mejor entrenamiento para ganar velocidad en la distancia?

A la hora de buscar batir la marca personal en 10k, hay ciertos trabajos que benefician para ganar un mejor ritmo de marcha. Todo runner busca mejorar marcas en sus carreras, […]

Ulises Sanguinetti ganó la 4° edición de la Carrera Voluntarios en Lincoln

(Nota LU24).- Ulises Sanguinetti corrió la 4° edición de la Carrera Voluntarios de Lincoln y ganó la general de los 10k con más de 700 personas y un muy buen […]

10k Supernova: Cuenta regresiva

En la cuenta regresiva para los 10k Supernova, hay una gran expectativa entre los corredores. El evento de adidas y Carreras y Maratones Ñandú generó un gran entusiasmo en el mundo runner, […]

Campeonato Nacional 10k: Salta tiene equipo

La ciudad de Salta albergará la segunda etapa del Campeonato Nacional de Ruta 10K de CADA (Confederación Argentina de Atletismo) el próximo 29 de marzo a partir de las 8, […]

10k: Cómo es la recuperación post carrera

Correr un 10K no es correr un maratón, pero representa un desafío importante a tu resistencia física. Y para que el post no sea muy duro es esencial trabajar en […]

Castellón busca nuevo récord de Europa en el 10K y bajar su marca del maratón femenino

El Marató bp Castelló y el 10K Facsa serán protagonistas este domingo en la capital de la Plana con la participación de más de 80 atletas de élite con el […]