Todos los deportes en un mismo lugar
(Colaboración de la nutricionista y corredora Marta Raynoldi NM 8055).– La recuperación forma parte del próximo entrenamiento, y la nutrición deportiva es una parte importante de ello. Lo cierto es que […]
En todos los deportes, la hidratación es una pieza fundamental que va ligada directamente con el rendimiento deportivo, pero durante el verano y en las jornadas con altas temperaturas se […]
(Colaboración de la nutricionista y corredora Marta Raynoldi NM 8055).– No es ningún secreto que la avena es una gran aliada para los corredores. Su capacidad para proporcionar energía de […]
En Argentina y Uruguay, principalmente, tomar mate es una costumbre muy habitual, pero también es común plantear los efectos vinculados al running. ¿Es amigo o es poco compatible en los […]
A la hora de hablar de recuperar energías tras terminar un entrenamiento, ya sea en el gimnasio o a la hora de correr, la manzana se vuelve un snack saludable ideal. […]
¿Sabías que hay un desayuno para runnes rico, nutritivo y con componentes ideales para la recuperación física? En Más Deporte te brindamos la recomendación paso a paso cómo preparlo. El […]
Una dieta con un alto contenido de azúcar procesada (es decir, cualquier cosa que no sea fructosa o lactosa, que se encuentra naturalmente en la fruta y en la leche) […]
Cuanto más elevada sea la carga de entrenamientos más proteínas se necesitarán incluir dentro de la alimentación diaria. Las proteínas son uno de los tres macronutrientes esenciales en la dieta […]
El uso de geles energéticos en las carreras o entrenamientos está enfocado puntualmente cuando pasamos un tiempo puntual de gasto de energías, con el fin de poder sostener nuestro ritmo […]
A pesar de que hoy hay mucha información disponible al respecto, aún muchas personas creen que el cómo bajar de peso está ligado a cuánto se suda. Pero lo cierto […]