Tips de entrenamiento los días de calor

Hay diferentes aspectos que tenemos que tener en cuenta si salimos a entrenar en días de altas temperaturas. El prestarle atención a cada uno de los detalles, potenciarán el rendimiento […]

Dieta ideal para bajar de peso

Dietas para bajar de peso hay muchas. Pero algunas son poco eficientes o no son son seguras para la salud de quienes la realizan. La que plantearemos en esta nota […]

¿Cómo hago mi propia barra energética?

Las barras energéticas son muy importantes en las dietas de los atletas. Sirven para saciar el hambre, usándolas como colaciones. Si bien se pueden comprar en cualquier comercio, también existe […]

Los lácteos y el cáncer: más mito que realidad

Estudios que señalan que los lácteos podrían desarrollar células cancerosas, mientras otros afirman que, por el contrario, puede tener un efecto protectivo. La leche y los productos lácteos forman parte […]

Los beneficios poco conocidos de comer de noche

Hay diferentes alimentos que pueden ayudar a perder peso si se lo consumen durante horarios nocturnos. Enterate cuáles son. Es común escuchar decir que para poder perder peso no debemos […]

Los beneficios de la proteína del huevo

Presente en la clara del huevo es una de las más completas ya que contiene todos los aminoácidos esenciales. Se recomienda comerla cocida, o pasteurizada.  Muchos se preguntan cuál es […]