Todos los deportes en un mismo lugar
Hay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
Erróneamente se piensa que sudar o transpirar es sinónimo de quemar grasas, cuando es una idea totalmente errada, dada que la realidad es mucho más compleja a la hora de […]
Muchas veces se escucha a los entrenadores decir “hoy vamos a hacer cardio”, pero ¿para qué sirven esos ejercicios? Los entrenamientos cardiovasculares son conocidos como “cardio”, ejercicios que incrementan nuestro […]
Los fitonutrientes son el grupo más numeroso dentro de los llamados compuestos bioactivos. Son sustancias químicas producidas por las plantas que les dan color y sabor, las protegen de los […]
El deporte de alto rendimiento en shock tras la trágica muerte del competidor serbio Lazar Dukic durante el evento inaugural más importante en el mundo del crossfit. Trágica jornada inaugural, […]
Estos son algunos de los beneficios que brinda realizar entrenamientos de fondos previos a correr un 42k. Mejora la resistencia. Cuando se realizan entrenamientos largos, se está desarrollando la resistencia aeróbica […]
Si bien cada corredor es único y cada plan debe adaptarse a las condiciones, capacidades y objetivos, existen ciertas pautas generales acerca de la distribución de velocidad y resistencia en […]
La media maratón se ha transformado en uno de los objetivos centrales de los corredores a medida que pasan las temporadas y para muchos es la distancia favorita. Esta elección […]
Correr, por lo generar, representa un esfuerzo físico significativo para el cuerpo. Y mientras más tiempo lo hagamos, mayor será el desgaste y los daños que sufrirá. Por esto, es […]
Año tras año, cada vez son más los corredores que tras afianzarse a la distancia de 10 kilómetros, buscan dar el salto a los 21k. Lógicamente, el salto a la […]