adidas Runners celebró los 10 años
La comunidad adidas Runners celebra sus 10 años en Argentina y sigue creciendo en Vicente López. Cada sábado, el Vial Costero ve pasar a más de 300 corredores que entrenan a diferentes ritmos y […]
Empezar a correr: Los plazos para ver resultados
En la era de la inmediatez, las personas esperan resultados casi de inmediato. En la actividad física o al correr, el cuerpo no funciona de esa misma manera. El cuerpo […]
10k: ¿Cuál es el mejor entrenamiento para ganar velocidad en la distancia?
A la hora de buscar batir la marca personal en 10k, hay ciertos trabajos que benefician para ganar un mejor ritmo de marcha. Todo runner busca mejorar marcas en sus carreras, […]
El entrenamiento de fuerza se vuelve esencial para la salud a cualquier edad
La revisión internacional del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) ha confirmado la relevancia del entrenamiento de fuerza para la salud en todas las edades, descartando la necesidad de equipos sofisticados o rutinas complejas. […]
Cuál es el error más común tras correr una maratón
Tras cruzar la meta, muchos atletas experimentan una sensación de bienestar y energía renovada, lo que lleva al error de creer que ya están recuperados. No obstante, la percepción del deportista puede diferir […]
Una neurocientífica asegura que 10 sentadillas por hora superan a caminar 30 minutos
Una reconocida neurocientífica asegura que hacer diez sentadillas por hora trae mejores beneficios para la salud mental de las personas que caminar 30 minutos todos los días. La especialista que planteó esta teoría es Louisa Nicola, neurofisióloga […]
Los 4 trucos de un entrenador para tener abdominales como Leónidas en ‘300’ y en poco tiempo
Cuando se estrenó en 2007 la película ‘300’, esta resultó totalmente disruptiva por muchos motivos, entre otros, una estética visual revolucionaria y personajes increíbles como el Rey Leónidas. El feroz espartano interpretado por […]
¿Cuánto tiempo tarda en verse la pérdida de peso al caminar?
El tiempo que tarda en comenzar la pérdida de peso con una rutina al caminar, o cualquier plan de ejercicio regular, varía según múltiples factores. La pérdida de peso es […]
Dolor de cadera: causas más frecuentes, tratamientos y opciones para recuperar la movilidad
El dolor de cadera representa una de las consultas ortopédicas más comunes y afecta la calidad de vida de personas de todas las edades. Según diversos especialistas, el éxito en […]
Running y gimnasio: Lo que hay que tener en cuenta
Lo cierto es que a la hora de hablar de la importancia del gimnasio dentro del running, se puede decir que las dos actividades se complementan a la perfección y, […]