HYROX tuvo su primer evento en Argentina con más de 3500 competidores
Buenos Aires recibió la primera edición de HYROX con más de 3500 atletas y un gran furor en la nueva competencia híbrida que crece a nivel mundial. Bajo el sponsoreo […]
Cómo aumentar masa muscular con solo tres ejercicios efectivos
Cuando comenzamos en el mundo del ejercicio parece complicado elegir entre cientos de rutinas que prometen satisfacer el mismo propósito, el de ganar masa muscular. Sin embargo existen formas de […]
Ejercicios de fuerza para corredores
Los amantes del running saben que si desean rendir mejor, deben realizar una serie de ejercicios de fuerza. No sólo se trata de correr, sino que para optimizar el rendimiento, […]
HYROX Argentina: Todo lo que hay que saber
Este sábado llega a Buenos Aires el primer evento HYROX, con una gran convocatoria en las instalaciones de La Rural. Desde bien temprano, la competencia sponsoreada por PUMA es auge […]
Los mejores y peores ejercicios para la salud intestinal
La relación entre el ejercicio físico y la salud intestinal dejó de ser un terreno exclusivo de la nutrición para convertirse en un área de creciente interés científico. Más allá […]
7 pruebas físicas que todo hombre debería superar después de los 40
Una serie de pruebas físicas podría poner en evidencia el deterioro muscular y metabólico en los hombres a partir de los 40 años. Se trata de siete ejercicios, de los […]
Test de Cooper, una de las mejores formas de medir tu rendimiento
Una de las mejores herramientas que tenemos para evaluar nuestra capacidad aeróbica y nuestro estado físico es el Test de Cooper. El Test de Cooper es esa prueba conocida por casi todo […]
Efecto rebote: por qué el cuerpo tiende a recuperar el peso perdido
Bajar de peso suele presentarse como la parte más difícil del tratamiento contra la obesidad. Pero para millones de personas, el verdadero desafío empieza después: lograr que el cuerpo no […]
¿150 minutos de ejercicio a la semana son suficientes?
El ejercicio es salud. Nunca es tarde para empezar y cualquier movimiento es bueno. Y cuanto más hagamos siempre es mejor. Las recomendaciones habituales apuntan que por los menos hay […]
Primer mes al entrenar: Lo que pasa con tu cuerpo
En medio de una era en la que todas las personas buscan resultados de manera inmediata, a la hora de entrenar, el cuerpo tiene un funcionamiento diferente. Es que estamos […]