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Cómo correr más rápido

No alcanza con correr todos los días la misma distancia y al mismo ritmo. Hay prácticas de ejercicios que te ayudarán mucho. Enterate en esta nota sobre los consejos para […]

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Ejercicios para corregir la zancada

La zancada es la medida del paso que da un atleta, y de ahí su gran importancia, ya que la velocidad al correr es equivalente al largo del paso y […]

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Zapatillas: ¿cuándo hay que cambiarlas?

Correr con zapatillas que estén en buenas condiciones es algo muy importante y que para todos resulta obvio. Sin embargo muchos runners desconocen las señales que indican que ya llegó […]

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Running: La fuerza es determinante para correr mejor

La preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan […]

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Al empezar un entrenamiento con un coach, siempre surge como la pregunta más frecuente: ¿durante cuánto tiempo hay que hacer ejercicio para ver los primeros resultados? Primero y principal, al buscar […]

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Ejercicios isométricos para marcar los músculos

Ejercicios isométricos: Son aquellos que se realizan usando el propio peso del cuerpo. Los ejercicios isométricos son cada vez más conocidos por quienes se entrenan habitualmente, y son aquellos que […]