Beneficios de correr trail

Correr trail running brinda una serie de beneficios tanto motrices como mentales que se pueden aplicar al día a día, permitiendo aumentar la propiocepción y estabilidad, como también mejora el […]

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Pliometría: Los beneficios en el running

La pliometría es un método de entrenamiento que mejora la potencia muscular y la capacidad de reacción rápida en el running. Estos beneficios se adquieren mediante ejercicios explosivos (saltos, lanzamientos) que […]

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10 beneficios de correr

El fenómeno del «running», o más simple: correr, viene desde hace décadas consolidándose como una de las actividades predominantes a la hora de pensar en hacer actividad física de cardio […]

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Chocolate, el dulce elegido por todos

El chocolate suele estar entre los dulces preferidos de la gente. Pero además de ser riquísimo, el tipo amargo —con alto contenido de cacao— también puede ofrecer beneficios reales para […]

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