Beneficios del cacao y el chocolate para la práctica deportiva
El chocolate es un gran aliado del deporte. Así lo confirma Laura Esquius, profesora de los Estudios de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC): «El […]
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Beneficios de correr trail
Correr trail running brinda una serie de beneficios tanto motrices como mentales que se pueden aplicar al día a día, permitiendo aumentar la propiocepción y estabilidad, como también mejora el […]
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Natación: 4 razones para empezar a nadar
La natación es uno de los deportes más completos y beneficiosos que existen. No solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también mejora tu salud física y mental. […]
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Pliometría: Los beneficios en el running
La pliometría es un método de entrenamiento que mejora la potencia muscular y la capacidad de reacción rápida en el running. Estos beneficios se adquieren mediante ejercicios explosivos (saltos, lanzamientos) que […]
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El fenómeno del «running», o más simple: correr, viene desde hace décadas consolidándose como una de las actividades predominantes a la hora de pensar en hacer actividad física de cardio […]
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Zapatillas con placa de carbono: ¿qué beneficios dan?
Las zapatillas de running con placa de carbono ofrecen beneficios específicos que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento en carreras largas como el maratón, especialmente si tu objetivo es bajar […]
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Chocolate, el dulce elegido por todos
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Correr en ayunas: beneficios y puntos negativos
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10 puntos por los que tenes que salir a correr
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Cardio: los beneficios al practicarlo
Muchas veces se escucha a los entrenadores decir “hoy vamos a hacer cardio”, pero ¿para qué sirven esos ejercicios? Los entrenamientos cardiovasculares son conocidos como “cardio”, ejercicios que incrementan nuestro […]
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