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Trail Running: Beneficios de correr en la montaña

A hora de salir a correr, el runner tiene por delante diferentes alternativas y aquellos que aman la naturaleza, suelen elegir el trail como opción favorita. En tanto, para los […]

Beneficios de los entrenamientos regenerativos

Con grandes beneficios, los ejercicios regenerativos son una parte fundamental dentro de la semana de entrenamiento de los runners. Si bien al realizarlos parecen tener una importancia menor dentro de […]

Mate y running: ¿qué efectos tiene?

En Argentina y Uruguay, principalmente, tomar mate es una costumbre muy habitual, pero también es común plantear los efectos vinculados al running. ¿Es amigo o es poco compatible en los […]

Beneficios al salir a correr

Correr exige disciplina, concentración, compromiso, pero también tiene una gran cantidad de beneficios. Lo que suele suceder (especialmente entre quienes nunca habían entrenado) es que la práctica se vuelve tan […]