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Media Maratón: ¿Qué debo comer en la previa?

A pocos días de una nueva edición de la Media Maratón de Buenos Aires, tanto la alimentación como la hidratación se vuelven factores determinantes si lo que se aspira es […]

Efecto rebote: por qué el cuerpo tiende a recuperar el peso perdido

Bajar de peso suele presentarse como la parte más difícil del tratamiento contra la obesidad. Pero para millones de personas, el verdadero desafío empieza después: lograr que el cuerpo no […]

La regla de los 20 minutos después de comer

Cada vez más personas buscan estrategias prácticas que ayuden a cuidar la salud sin grandes cambios en la rutina. La llamada teoría de los 20 minutos figura entre las propuestas […]

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Running y nutrición: El enfoque puesto en el post

Una carrera no se corre solamente en una jornada, sino que lleva mucho tiempo de preparación, entrenamiento y, al mismo tiempo, una planificación que incluye también un plan alimenticio y […]

21k: Tips para debutantes

Año tras año, cada vez son más los corredores que tras afianzarse a la distancia de 10 kilómetros, buscan dar el salto a los 21k. Lógicamente, el salto a la […]