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Cómo tener más resistencia al correr

A la hora de planificar una rutina de entrenamiento de un runner, hay que dividir la semana en diferentes trabajos especializados, que en su conjunto permitirán tener un mejor rendimiento […]

Velocidad y Resistencia: ¿Cuántos días a la semana se debe trabajar cada una?

Si bien cada corredor es único y cada plan debe adaptarse a las condiciones, capacidades y objetivos, existen ciertas pautas generales acerca de la distribución de velocidad y resistencia en […]