Todos los deportes en un mismo lugar
(Artículo de la National Geographic).- Antes de unirse al grupo de running, esta corredora no solía tomar a la actividad como algo usual. «Una vieja amiga (entonces hacíamos CrossFit) me […]
Leer másAjustar la técnica al correr, mantener una frecuencia en el entrenamiento y apostar por ejercicios de fuerza (como la musculación) son claves para quienes buscan mejorar su rendimiento en el […]
Leer másMuchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad […]
Leer másA la hora de salir a correr, si se quiere disfrutar del running, hay que prestar mucha atención sobre los alimentos que nos beneficiarán y cuales no serán efectivos. Si […]
Leer másAntes de unirse a District Running Collective, con sede en Washington D.C., Fallon Jones no era corredora. «Una vieja amiga (entonces hacíamos CrossFit) me dijo que había un grupo de personas que […]
Leer másDurante mucho tiempo se creyó que el correr podría ser perjudicial y causar dolores de espalda como afectar a ciertas articulaciones, principalmente las rodillas, aunque quedó demostrado que es solamente […]
Leer másSi bien el running es una actividad sumamente sencilla, hay conceptos erróneos que terminan siendo barreras que terminan por alejar a mucha gente. Esta mala información lleva a que muchos […]
Leer másLa elongación y flexibilidad muscular tienen una gran cantidad de beneficios para los runners a la hora de recuperarse tras realizar un gran esfuerzo, ya sea en carrera o entrenamiento […]
Leer másMuchas veces, los runners suelen acudir a planes de entrenamiento en webs o tomando como parámetros a influencers del running, sin lograr llegar a su objetivo o lesionándose. Lo primero […]
Leer másLa preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan […]
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