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Tips para cuidarse al salir a correr en otoño o primavera

Ante el cambio de temperatura y con un clima más amigable para salir a correr, los runners deben estar atentos a diferentes situaciones, con el objetivo de prevenir alergías o […]

Salir a correr 75 minutos semanales retrasan el envejecimiento

Salir a correr es una costumbre que todo runner ama, y ciertamente tiene una infinidad de beneficios para el cuerpo. Al margen de ser un camino para mantenernos en forma […]

Salir a correr con frío: ¿Qué debo tener en cuenta?

La llegada de los días con bajas temperaturas pueden desalentar a los runners a la hora de salir a entrenar, pero es fundamental no perder la constancia al correr si […]