Dick Van Dyke revela el secreto para mantenerse joven a los 100 años
¡Feliz cumpleaños, Dick Van Dyke! El legendario actor, cantante y bailarín cumple 100 años, y en días recientes ha compartido algunos de los secretos que, según él, lo han ayudado a llegar con vitalidad a este impresionante hito.
“Lo más curioso es que no es suficiente. Cien años no son suficientes”, dijo Van Dyke en una entrevista con Good Morning America de ABC, transmitida el viernes. “Quiero seguir viviendo más tiempo, y tengo la intención de hacerlo”.
Rutina de gimnasio… con música incluida
Van Dyke, quien reside en Malibu, California, asegura que ir al gimnasio tres veces por semana ha sido clave para mantenerse ágil.
En su nuevo libro, 100 Rules for Living to 100 (100 reglas para vivir hasta los 100), explica que incluso siente el impacto cuando se salta demasiados días de entrenamiento: “Empiezo a notar rigidez por aquí y por allá”.
Su rutina incluye ejercicios en circuito, sin pausas, empezando con abdominales y enfocándose especialmente en las piernas, que considera “dos de sus posesiones más preciadas”. También trabaja la parte superior del cuerpo y, entre serie y serie, canta.
“El ingrediente secreto es la música”, escribe. “La mayoría de las veces tarareo o canto mientras paso de una máquina a otra”.
Cantar, su otro ejercicio diario
El ganador de premios Tony, Emmy y Grammy también reveló en el programa Today de NBC que canta todos los días al despertar.
“Cantar es lo mejor que puedes hacer por ti mismo”, afirmó. “Normalmente me despierto con una melodía antigua en la cabeza”.
Van Dyke sigue presentándose con su grupo de a capella, The Vantastix. En 2024, incluso participó en un video musical de Coldplay, interpretando All My Love junto a Chris Martin, justo antes de cumplir 99 años.
El amor lo mantiene joven
Van Dyke también atribuye su energía a su esposa, Arlene Silver, de 54 años, con quien se casó en 2012 tras conocerse en 2006.
En su libro, el actor profundiza sobre lo que representa Arlene en su vida:
“Sin duda, nuestro romance es la razón más importante por la que no me he convertido en un ermitaño gruñón. Arlene tiene la mitad de mi edad y me hace sentir como si tuviera entre dos tercios y tres cuartos de mi edad, lo cual ya es mucho decir. Cada día encuentra una forma nueva de mantenerme activo, esperanzado y con un propósito”.
La alegría como filosofía de vida
Van Dyke ha sido siempre un optimista incorregible, incluso en los momentos difíciles.
“Siempre he pensado que el enojo y el odio son cosas que te consumen por dentro”, declaró a People. “Y nunca he sido capaz de sentir odio. Creo que eso es una de las claves que me ha permitido seguir adelante”.
En su libro también reflexiona sobre esa postura ante la vida:
“Nadie nace genéticamente infeliz. Sin importar nuestras circunstancias, todos tenemos la capacidad de llevar una vida alegre”.
“He llegado a los 99 años en gran parte porque me he negado tercamente a dejarme vencer por las cosas malas de la vida: fracasos, pérdidas, soledad, dolores físicos o emocionales. Todo eso existe, pero no he permitido que me definan. La mayoría de mis años los he vivido como si estuviera en un abrazo de oso con la vida misma”.