Todos los deportes en un mismo lugar
Ajustar la técnica al correr, mantener una frecuencia en el entrenamiento y apostar por ejercicios de fuerza (como la musculación) son claves para quienes buscan mejorar su rendimiento en el […]
¿Te sentís cansado? Es porque te estás concentrando en la actividad física solamente, dejando de lado la nutrición deportiva y determinados alimentos. Error porque representa casi el 70% de influencia […]
Rico, nutritivo y con componentes ideales para la recuperación física, te brindamos un buen desayuno que te rendirá para potenciar tu performance. Paso a paso cómo prepararlo. El desayuno es […]
La banana es una fruta accesible, deliciosa y práctica que ofrece numerosos beneficios para la salud. Rica en potasio, una pieza mediana contiene 422 mg de este mineral esencial, que ayuda a regular […]
Para adelgazar es preciso generar un déficit calórico, pero si sólo se hace dieta es más complicado lograr resultados a largo plazo y que se vean en el cuerpo, así […]
El agua es el componente mayoritario en nuestro organismo y juega un papel crucial en diversos procesos: regulación de la temperatura corporal, mantenimiento de las funciones vitales corporales y digestión, […]
(Colaboración de la nutricionista y corredora Marta Raynoldi NM 8055).– La recuperación forma parte del próximo entrenamiento, y la nutrición deportiva es una parte importante de ello. Lo cierto es que […]
En todos los deportes, la hidratación es una pieza fundamental que va ligada directamente con el rendimiento deportivo, pero durante el verano y en las jornadas con altas temperaturas se […]
(Colaboración de la nutricionista y corredora Marta Raynoldi NM 8055).– No es ningún secreto que la avena es una gran aliada para los corredores. Su capacidad para proporcionar energía de […]
En Argentina y Uruguay, principalmente, tomar mate es una costumbre muy habitual, pero también es común plantear los efectos vinculados al running. ¿Es amigo o es poco compatible en los […]