La preparación específica para correr un maratón trata de al menos cuatro meses. El recuperarse tras correr la competencia no es menos importante, pero al relajarse, no todos hacen lo […]
Leer másCorrer un 10K no es correr un maratón, pero representa un desafío importante a tu resistencia física. Y para que el post no sea muy duro es esencial trabajar en […]
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Leer másCorrer una maratón implica una planificación de varios meses para llegar en condiciones para afrontar el desafío, pero el runner también debe estar atento a su recuperación, para que no […]
Leer más(Colaboración de la nutricionista y corredora Marta Raynoldi NM 8055).– La recuperación forma parte del próximo entrenamiento, y la nutrición deportiva es una parte importante de ello. Lo cierto es que […]
Leer másCómo recuperarse de un entrenamientos prolongados, los fondos o tiradas largas es una de las preguntas hechas por todos. Las claves que hay que tener en cuenta en tres puntos: […]
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