Una de las principales cosas que los expertos recomiendan para todas las personas mayores, es que continúen con la actividad física o cualquier deporte. Es por eso que resaltaron una […]
Leer másSe acabaron las excusas baratas del “no tengo espacio”, “no tengo material”, “no tengo tiempo para ir al gimnasio”, porque te brindo una rutina básica infalible para fortalecer todo tu […]
Leer másMuchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad […]
Leer másNo son pocos los corredores (o los ciclistas) que por falta de tiempo o organización de lunes a viernes, se convierten en deportistas de fin de semana, a los que […]
Leer másHay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
Leer másPara combatir la grasa, los puntos que más se trabajan con ejercicios en las mujeres siempre son los glúteos y el abdomen. En los gimnasios, muchos son los ejercicios que […]
Leer más
