Fitness, gym y entrenamiento archivos

Lenny Kravitz y el secreto para lucir joven a los 61 años

Más allá de que Lenny Kravitz sea un ícono musical, también cuenta con un sinfín de elogios por su estilo de vida y el verse más joven. De hecho, si […]

Ejercicios para hacer en casa y que deben ser parte de tu entrenamiento

La actividad física, como sabemos, mejora la calidad de vida y permite adquirir fuerza para nuestro día a día. Es por eso que hay ejercicios vitales para mejorar el rendimiento. […]

Ejercicios para reducir la grasa abdominal

La combinación de cardio y fuerza es la opción más efectiva para perder grasa. Aquí te traemos una rutina efectiva, con la que fortalecerás la musculatura abdominal y reducirás el […]

Cuestas: Las pasadas son claves para el trail

El ejercicio de hacer trabajo de series o pasadas en cuestas mejora la fuerza de los músculos de las piernas, contribuye a mejorar la zancada, desarrolla el sistema cardiovascular y […]

El actor de Cónclave y Harry Potter y su vida fitness a los 62 años

Actuar en Hollywood demanda estar al 101% en todos los aspectos y todos lo saben. El mejor ejemplo es ver a Ralph Fiennes, actor de películas como Cónclave y Harry […]

Correr: ¿Cómo mantenerse motivados?

Correr es más que una simple forma de ejercicio; Es un estilo de vida. A medida que más personas adopten el deporte, los nuevos corredores seguramente tendrán preguntas sobre cómo […]

Entrenamiento de cuestas para ganar potencia en el running

A la hora de buscar ganar velocidad al correr, hay ejercicios fundamentales que nos permiten ganar potencia. Uno de ellos es el trabajo de cuestas. Los runners adquirirán mayor fuerza […]

Running: ¿Cómo empezar a correr? (Guía de ocho semanas)

Muchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad […]

Se tatuó los abdominales para no tener que ir al gimnasio

Un hombre quería un ‘six pack’ en los abdominales, y encontró una “solución” bastante cuestionada. ¡Fue a un local de tatuajes y pidió que se los dibujaran! Ocurrió en el […]

Correr más lento para ser más rápido, las razones

Muchas veces los corredores cometen el error de llevar al límite su cuerpo y correr a la máxima velocidad posible. Puede parecer algo lógico: cuanto más deprisa entrenes, más deprisa correrás […]