Correr en las fiestas (y no abandonar en el intento)
Al llegar fin de año y las fiestas, para la mayoría de los runners llega el momento del descanso y relax, por lo que se toman cierto tiempo de sedentarismo […]
10k: Cómo prepararlos para llegar en condiciones
Si la persona no ha corrido nunca, su recomendación de experta es “comenzar la preparación, al menos, 6 meses antes” para llegar en condiciones para correr 10k. Si la persona […]
El entrenamiento funcional se ha convertido en ‘el nuevo running’
Los usuarios del entrenamiento funcional ya no se ejercitan solo para fortalecer sus músculos, ya que ahora buscan alcanzar un objetivo y, por lo tanto, que su rutina se traduzca […]
adidas Runners Buenos Aires: Entrenamiento y diversión en equipo
(Por Fede Sánchez Parodi).- Nadie puede discutir que el running se volvió parte de nuestras vidas y el hacerlo de manera planificada permite potenciar nuestras aptitudes. Hacerlo en un entorno […]
Reglas para tener en cuenta y no dejar el running
Empezar a correr puede generar una mezcla de sensaciones, que en determinadas personas, pueden ir de la euforia a la desilusión por no alcanzar las mejoras esperadas en determinado tiempo. […]
(VIDEO) China Suárez mostró su rutina de entrenamiento físico
Eugenia la China Suárez ha captado nuevamente la atención de sus seguidores al compartir un video de su intensa rutina de entrenamiento. La rubia compartió su rutina para tonificar glúteos […]
Tips para correr los días de calor
Hay diferentes tips y aspectos que tenemos que tener en cuenta si salimos a entrenar en días de altas temperaturas y con mucho calor. El prestarle atención a cada uno […]
Cerezas: una fruta ideal para runners
Las cerezas son especialmente recomendables, porque combaten la inflamación y hasta podrían ser más efectivas que el consumo de drogas como el ibuprofeno o diclofenac cuando el runner está con […]
Desgarro muscular: ¿cómo tratarlo?
El desgarro es una dolencia típica de cualquier deportista, es importante saber el grado de lesión y cómo recuperar la zona afectada lo mejor posible. Los desgarros musculares son uno […]
Baños de hielo: los beneficios post carrera
Los baños de hielo, también conocidos como inmersión en agua fría (IAF), son una técnica terapéutica que puede ayudar a mejorar la recuperación muscular y el rendimiento deportivo. Los baños de […]