Los siete principales beneficios de correr por la mañana
Hay algo especial en correr por la mañana. Puede que sea el aire fresco, o tener la calle solo para ti, la calma y el silencio. Y, además, correr por […]
Zancada: Ejercicios para mejorar
La zancada es la medida del paso que da un atleta, y de ahí su gran importancia, ya que la velocidad al correr es equivalente al largo del paso y […]
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Elíptico: Ventajas de entrenar sin impacto
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A la hora de salir a correr, si se quiere disfrutar del running, hay que prestar mucha atención sobre los alimentos que nos beneficiarán y cuales no serán efectivos. Si […]
Consejos para correr en días de mucho calor
Durante el verano, hay varios aspectos para tener en cuenta los días de calor. Es por ese motivo que te dejamos varios consejos para que puedas salir a correr sin […]
Dominadas: Rompe el récord al hacer 366
El influencer Gero Arias logró este martes completar el famoso “reto de las dominadas”, durante una juntada masiva en el Obelisco porteño en la que consiguió hacer 366 de forma simultánea. […]
Correr en las fiestas (y no abandonar en el intento)
Al llegar fin de año y las fiestas, para la mayoría de los runners llega el momento del descanso y relax, por lo que se toman cierto tiempo de sedentarismo […]
10k: Cómo prepararlos para llegar en condiciones
Si la persona no ha corrido nunca, su recomendación de experta es “comenzar la preparación, al menos, 6 meses antes” para llegar en condiciones para correr 10k. Si la persona […]