Día de los enamorados: Planes para disfrutar en pareja
El próximo 14 de febrero es el Día de los Enamorados y desde nuestro sitio te brindamos diferentes propuestas para que las realices junto con tu pareja. Ocurre que más allá […]
Zapatillas: ¿cuándo hay que cambiarlas?
Correr con zapatillas que estén en buenas condiciones es algo muy importante y que para todos resulta obvio. Sin embargo muchos runners desconocen las señales que indican que ya llegó […]
Running: La fuerza es determinante para correr mejor
La preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan […]
Si empiezo a entrenar, ¿en cuánto veo resultados?
Al empezar un entrenamiento con un coach, siempre surge como la pregunta más frecuente: ¿durante cuánto tiempo hay que hacer ejercicio para ver los primeros resultados? Primero y principal, al buscar […]
Ejercicios isométricos para marcar los músculos
Ejercicios isométricos: Son aquellos que se realizan usando el propio peso del cuerpo. Los ejercicios isométricos son cada vez más conocidos por quienes se entrenan habitualmente, y son aquellos que […]
Entrenamiento: La falta de ejercicio afecta al cerebro
El entrenamiento y la actividad física tienen muchos beneficios para cada persona, mejorando la calidad de vida. Pero el no sólo tiene aspectos negativos por perder estado físico, sino que […]
Ejercicios para reducir los glúteos
Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan con ejercicios en las mujeres siempre son los glúteos y el abdomen. En los gimnasios, muchos son los ejercicios que […]
Rutinas de entrenamientos para quemar grasa
Hay rutinas que son las más buscadas por los deportistas, porque de implementarlas, logran los objetivos más buscados: tonicidad, fuerza y funcionalidad. Obviamente, todo tipo de entrenamiento se debe combinar […]
Entrenamiento Espartano: ¿En qué consiste?
Desde el estreno de la película “300”, el cuerpo que tenían los guerreros espartanos se ha convertido en un ideal estético. Y detrás de eso hay una dieta estricta, horas […]
Running: 5 preguntas básicas al comenzar
Correr es más que una simple forma de ejercicio; Es un estilo de vida. A medida que más personas adopten el deporte en 2024, los nuevos corredores seguramente tendrán preguntas […]