Ejercicios para reducir los glúteos
Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan con ejercicios en las mujeres siempre son los glúteos y el abdomen. En los gimnasios, muchos son los ejercicios que […]
Rutinas de entrenamientos para quemar grasa
Hay rutinas que son las más buscadas por los deportistas, porque de implementarlas, logran los objetivos más buscados: tonicidad, fuerza y funcionalidad. Obviamente, todo tipo de entrenamiento se debe combinar […]
Entrenamiento Espartano: ¿En qué consiste?
Desde el estreno de la película “300”, el cuerpo que tenían los guerreros espartanos se ha convertido en un ideal estético. Y detrás de eso hay una dieta estricta, horas […]
Running: 5 preguntas básicas al comenzar
Correr es más que una simple forma de ejercicio; Es un estilo de vida. A medida que más personas adopten el deporte en 2024, los nuevos corredores seguramente tendrán preguntas […]
Running: Los 5 principios básicos
En el mundo del running existen cinco principios básicos para rendir y pasarla bien, sin importar las clasificaciones en las carreras o los tiempos en los que corremos. Las carreras […]
Correr para bajar de peso: ¿cuántos minutos hay que correr?
Un informe de la Universidad de Copenhague reveló cuánto tiempo se debe correr para poder bajar de peso con éxito. En qué se basa este estudio y qué reveló. Además […]
Fitness: Candela Correa es campeona panamericana
La atleta fitness Candela Correa se consagró campeona panamericana en Bolivia, donde además fue reconocida como deportista Pro. Correa, ex concejal de Salta y referente fitness del país, se lució […]
Thaissa Fit y su entrenamiento desde los 7 años
Thaissa Fit es una joven que revolucionó el mundo del entrenamiento en gimnasio y bikini fitness con su trabajo y talento. La influencer del fitness entrena desde los 7 años, […]
Justyn Vicky, el fisiculturista que murió intentando hacer sentadilla con 210 kilos
El fisicoculturista Justyn Vicky perdió la vida al estar realizando un ejercicio que hacía con mucha regularidad. Intentó hacer sentadilla con 210 kilos, pero no dominó el peso y falleció. […]
Beneficios al salir a correr
Correr exige disciplina, concentración, compromiso, pero también tiene una gran cantidad de beneficios. Lo que suele suceder (especialmente entre quienes nunca habían entrenado) es que la práctica se vuelve tan […]