En Cluj-Napoca, Rumania, los usuarios del transporte urbano pueden pagar el boleto de colectivo haciendo veinte sentadillas frente a una máquina inteligente que cuenta cada repetición. La intención detrás del […]
Bajar de peso de forma sostenible se basa en un trípode: el déficit calórico (el motor), la dieta (el combustible y saciedad) y el entrenamiento (la protección del músculo y […]
Si sos de los que no soporta ir al gimnasio o no tiene tiempo, debés saber que las máquinas que ofrecen estos establecimientos no son tu única opción de entrenamiento. […]
Consideradas el “rey” de los ejercicios de fuerza, las sentadillas han trascendido los gimnasios para convertirse en un movimiento clave en la vida diaria. No solo es uno de los […]
El actor y fisicoculturista Arnold Schwarzenegger lanza programa de entrenamiento gratuito a través de su plataforma Pump Club, dirigido a personas desempleadas. Según detalla la iniciativa en su sitio web, […]
La pliometría es un tipo de entrenamiento enfocado a aumentar la fuerza y la resistencia muscular. Para ello se busca la manera de que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo […]
Durante los primeros meses del año, los runners suelen realizar ejercicios y trabajos de pretemporada y fijar objetivos para sus diferentes retos. Para ello, hay ciertos aspectos que se tienen muy en cuenta para llegar en las mejores […]
Muchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad física a […]
Durante el verano, muchos son los que eligen la Costa Atlántica para veranear, siendo la playa un escenario ideal para arrancar a correr en pretemporada. Ahora bien, se debe tener […]
En la mayoría de los casos, al comenzar a correr, los deportistas principiantes sienten puntadas al costado del abdomen, lo que los lleva a parar su marcha y a caminar […]
