Ventajas de correr con frío

Cuando corres, mejoras tu capacidad física, tu resistencia y la fuerza de tus músculos, incluyendo el corazón. El hacerlo con frío brinda un plus a todos los deportistas. – Mejora […]

El síndrome piramidal: cómo prevenirlo

Un pequeño músculo que parte del sacro y recorre la pelvis por el agujero ciático mayor. Cuando se hace más grande, por una sobrecarga o contractura, puede aplastar y comprimir […]

Cómo reducir la cintura sin transpirar

Los abdominales hipopresivos son un tipo de ejercicios que se basan en la presión y tensión. Y hasta cierto punto pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales. Cada uno elige […]

Cómo tratar un desgarro muscular

Dolencia típica de cualquier deportista, es importante saber el grado de lesión y cómo recuperar la zona afectada lo mejor posible. Los desgarros musculares son uno de los problemas típicos […]

Con 93 años no se pierde un día de gimnasio

Con 93 años, Dagoberto Moll ama ir al gimnasio y entrenar. Nacido en Montevideo, Uruguay, en 1927, hoy reside en La Coruña y, con el objetivo de no descuidar su físico, […]

Tips para correr los primeros 10k

Sos un corredor amateur, que recién se está dejando atrapar por la pasión del running, y que se prepara para correr su primer 10K.  Para lograrlo hay una serie de […]