Todos los deportes en un mismo lugar
En el mundo del cine, hay carreras que han marcado a todos y quedaron en la memoria, sean (o no) amantes del running. Una de las escenas más recordadas es […]
Leer más𝗟𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗞𝗶𝗽𝗰𝗵𝗼𝗴𝗲 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗹𝗼𝘀 220 𝗸𝗶𝗹𝗼́𝗺𝗲𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻 15-20% 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱. Si bien es una estrategia que parece […]
Leer másEl muro es el mayor temor de todos los que se animan a desafiar el maratón. Conocido como “el muro”, todos los corredores lo sufren, aunque cada uno lo hace […]
Leer másHay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
Leer másNo alcanza con correr todos los días la misma distancia y al mismo ritmo. Hay prácticas de ejercicios que te ayudarán mucho. Enterate en esta nota sobre los consejos para […]
Leer másA la hora de hablar acerca de entrenamientos específicos para runners de acuerdo al desafío que deseen afrontar, existen diferentes volúmenes y cantidad de kilómetros recorridos en la semana para […]
Leer másEl realizar entrenamientos por cuenta propia no es una tarea fácil, por lo que siempre hay que estar atentos a los más mínimos detalles. Es por eso que hay muchos aspectos o […]
Leer másNo realizar actividad física o asistir a un entrenamiento por un plazo de 2 semanas afecta negativamente al cerebro. Un estudio determinó que en ese plazo se reducía el flujo […]
Leer másAl empezar un entrenamiento con un coach, siempre surge como la pregunta más frecuente: ¿durante cuánto tiempo hay que hacer ejercicio para ver los primeros resultados? Primero y principal, al buscar […]
Leer másA la hora de realizar entrenamientos en la pista de atletismo, hay diferentes tipos de ejercicios y trabajos que se pueden realizar para rendir de la mejor manera. Hay diferentes […]
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