El gimnasio y el running, amigos perfectos
A la hora de planificar un entrenamiento de cara a una carrera de running, el gimnasio es un aliado fundamental para un corredor. Es que si se quiere tener un […]
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Maratón: ¿Cómo entrenar para no sufrir el muro?
Si uno decide correr un maratón de calle, el encarar entrenamientos largos permiten llegar en condiciones ideales. La suma de kilómetros en la previa se vuelve clave, con tiradas largas. […]
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Maratón: ¿Cuándo vuelvo a entrenar tras correr 42k?
Tras correr un maratón, antes de pensar en el retorno a los entrenamientos se debe dar un espacio más que importante a la recuperación muscular y mental, para así evitar […]
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¿Cuántos kilómetros debo correr por semana para participar de una carrera?
Todos los runners tienen como meta determinadas carreras, pero para llegar en condiciones, deben sumar kilómetros por semana en entrenamientos. No es lo mismo preparar una prueba de 10 kilómetros, […]
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Kipchoge: 5 Tips para los entrenamientos largos
A la hora de hablar de entrenamientos o tiradas largas como parte de la preparación para el maratón, uno de los mejores corredores de 42k de la historia, el keniano […]
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Consejos para correr en días de mucho calor
Durante el verano, hay varios aspectos para tener en cuenta los días de calor. Es por ese motivo que te dejamos varios consejos para que puedas salir a correr sin […]
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(VIDEO) China Suárez mostró su rutina de entrenamiento físico
Eugenia la China Suárez ha captado nuevamente la atención de sus seguidores al compartir un video de su intensa rutina de entrenamiento. La rubia compartió su rutina para tonificar glúteos […]
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Errores de los que entrenan SÓLO los fines de semana
No son pocos los corredores (o los ciclistas) que por falta de tiempo o organización de lunes a viernes, se convierten en deportistas de fin de semana, a los que […]
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Rutina de media hora para ganar velocidad
Hay ciertos momentos del año, ya sea por tener obligaciones laborales, encontrarnos de vacaciones o diferentes motivos, los runners carecemos del tiempo necesario para llevar adelante el entrenamiento de acuerdo […]
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Maratón: ¿Cuánto tiempo me lleva preparar un 42k?
La gran mayoría de los runners tienen como meta, al menos una vez en la vida, correr una maratón de calle, siendo una meta compleja pero no imposible. Lo cierto […]
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