Consideradas el “rey” de los ejercicios de fuerza, las sentadillas han trascendido los gimnasios para convertirse en un movimiento clave en la vida diaria. No solo es uno de los […]
El actor y fisicoculturista Arnold Schwarzenegger lanza programa de entrenamiento gratuito a través de su plataforma Pump Club, dirigido a personas desempleadas. Según detalla la iniciativa en su sitio web, […]
La pliometría es un tipo de entrenamiento enfocado a aumentar la fuerza y la resistencia muscular. Para ello se busca la manera de que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo […]
Durante los primeros meses del año, los runners suelen realizar ejercicios y trabajos de pretemporada y fijar objetivos para sus diferentes retos. Para ello, hay ciertos aspectos que se tienen muy en cuenta para llegar en las mejores […]
Muchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad física a […]
Durante el verano, muchos son los que eligen la Costa Atlántica para veranear, siendo la playa un escenario ideal para arrancar a correr en pretemporada. Ahora bien, se debe tener […]
En la mayoría de los casos, al comenzar a correr, los deportistas principiantes sienten puntadas al costado del abdomen, lo que los lleva a parar su marcha y a caminar […]
Hacer ejercicio debería ser algo que hiciéramos como comer o dormir, es decir, de forma habitual y obligatoria. Pero nos lo solemos saltar porque estamos demasiado ocupados (seamos sinceros, cualquier cosa […]
Leonardo Mourglia compartió a través de su cuenta de Instagram (@colo.mourglia) una serie de consejos útiles para disfrutar al correr el Medio Maratón. Estos tips sirven tanto para principiantes como para corredores experimentados, ya […]
Se acerca el buen tiempo y qué mejor momento que empezar a hacer deporte si no conseguiste cumplir la rutina que te propusiste a principios de año. Esta vez, sin excusas, […]
