Todos los deportes en un mismo lugar
Para mejorar en el entrenamiento, te damos un decálogo de las diez situaciones que hay que evitar para sufrir problemas que repercutirán de manera negativa. El entrenamiento constante siempre es […]
Consiste en ponerse paralelo al piso soportando el peso del cuerpo con la punta de los pies y los antebrazos. La clave es mantener los hombros y el cuello rectos, […]
Shi Shenwei es un obrero de tan solo 23 años, que decidió entrenar durante las pausas en su trabajo en una obra en la provincia china de Fujian. Este atleta […]
Posición de brazos, hombros, columna y cómo debe ser la pisada. Tips fundamentales para corregir errores posturales y así evitar lesiones. Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de […]
Dependiendo qué se busca lograr es mejor uno u otro: quemar más calorías, fortalecer glúteos y muslos. Enterate en esta nota. A la hora de entrenarnos en un gimnasio solemos […]
No alcanza con correr todos los días la misma distancia y al mismo ritmo. Hay prácticas de ejercicios que te ayudarán mucho. Enterate en esta nota sobre los consejos para […]
Los cigarrillos ejercen un efecto directo sobre los músculos, independientemente del tipo y nivel de las lesiones en los pulmones. Diferentes estudios han demostrado que el humo de los cigarrillos […]
Ejercicios para trabajar los bíceps hay muchos. Pero no todos son iguales de eficaces y, además, también hay que saber la cantidad de series y repeticiones adecuadas para poder hacer […]
Dolencia típica de cualquier deportista, es importante saber el grado de lesión y cómo recuperar la zona afectada lo mejor posible. Los desgarros musculares son uno de los problemas típicos […]
Las alertas que hay que tener en cuenta. Enterate en esta nota. Las lesiones son un verdadero problema para los corredores: arruinan entrenamientos y, en ocasiones, hasta temporadas completas. Es […]