Todos los deportes en un mismo lugar
Unos hombros y una espalda alta fuertes, por ejemplo, nos ayudarán a mantener esa parte del cuerpo relajada. Y podremos trabajar mejor con los brazos para impulsarnos al correr. Para […]
Las sentadillas son, para muchos, el mejor ejercicio para trabajar las piernas de manera completa. Se entrenan los cuádriceps, que es el principal músculo implicado en el ejercicio, y también […]
La Selección Argentina femenina de vóley encara la última semana de preparación en Buenos Aires, para luego viajar rumbo a Croacia a una gira previa con amistosos que llevará a […]
Cuando corres, mejoras tu capacidad física, tu resistencia y la fuerza de tus músculos, incluyendo el corazón. El hacerlo con frío brinda un plus a todos los deportistas. – Mejora […]
Un pequeño músculo que parte del sacro y recorre la pelvis por el agujero ciático mayor. Cuando se hace más grande, por una sobrecarga o contractura, puede aplastar y comprimir […]
Los abdominales hipopresivos son un tipo de ejercicios que se basan en la presión y tensión. Y hasta cierto punto pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales. Cada uno elige […]
Dolencia típica de cualquier deportista, es importante saber el grado de lesión y cómo recuperar la zona afectada lo mejor posible. Los desgarros musculares son uno de los problemas típicos […]
Sos un corredor amateur, que recién se está dejando atrapar por la pasión del running, y que se prepara para correr su primer 10K. Para lograrlo hay una serie de […]
Además de ser un elemento esencial de la vida humana, la sangre influye de manera determinante en el rendimiento deportivo. Junto con el corazón y los vasos sanguíneos, la sangre […]
Lo hay que tener en cuenta para llegar en muy buen estado a ese día tan clave como exigente. La maratón es una carrera que exige al máximo nuestro cuerpo, […]