Correr y no adelgazar: ¿cuál es el error?
En ciertas ocasiones, a pesar de tener un mayor volumen de kilómetros al salir a correr, los runners no consiguen adelgazar. Entrenar más no siempre significa pesar menos, y el […]
Consejos para salir a correr los días invernales
El salir a correr es una actividad (y costumbre) que los runners suelen realizar durante todo el año, inclusive en invierno. Pero para evitar sufrir las bajas temperaturas, hay ciertos […]
6 tips para salir a correr en invierno
El running no solo tiene beneficios físicos, sino también mentales y emocionales, y el invierno no es un freno para hacerlo, aunque se recomiendan seguir determinados tips. El running puede mejorar […]
Kipchoge: 5 Tips para los entrenamientos largos
A la hora de hablar de entrenamientos o tiradas largas como parte de la preparación para el maratón, uno de los mejores corredores de 42k de la historia, el keniano […]
Lenny Kravitz y el secreto para lucir joven a los 61 años
Más allá de que Lenny Kravitz sea un ícono musical, también cuenta con un sinfín de elogios por su estilo de vida y el verse más joven. De hecho, si […]
Ejercicios para hacer en casa y que deben ser parte de tu entrenamiento
La actividad física, como sabemos, mejora la calidad de vida y permite adquirir fuerza para nuestro día a día. Es por eso que hay ejercicios vitales para mejorar el rendimiento. […]
Ejercicios para reducir la grasa abdominal
La combinación de cardio y fuerza es la opción más efectiva para perder grasa. Aquí te traemos una rutina efectiva, con la que fortalecerás la musculatura abdominal y reducirás el […]
Cuestas: Las pasadas son claves para el trail
El ejercicio de hacer trabajo de series o pasadas en cuestas mejora la fuerza de los músculos de las piernas, contribuye a mejorar la zancada, desarrolla el sistema cardiovascular y […]
El actor de Cónclave y Harry Potter y su vida fitness a los 62 años
Actuar en Hollywood demanda estar al 101% en todos los aspectos y todos lo saben. El mejor ejemplo es ver a Ralph Fiennes, actor de películas como Cónclave y Harry […]
Correr: ¿Cómo mantenerse motivados?
Correr es más que una simple forma de ejercicio; Es un estilo de vida. A medida que más personas adopten el deporte, los nuevos corredores seguramente tendrán preguntas sobre cómo […]