Running: Guía de ocho semanas para empezar a correr
Muchas son las personas que buscan dejar de lado la vida sedentaria, pero no saben como dar los primeros pasos en el mundo del running, incorporando un plan de actividad […]
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Bajar de 50 minutos en 10 km implica correr a un ritmo medio de 4:59 min/km o más rápido, una marca exigente para cualquier corredor amateur. Por esto, te dejamos […]
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