Entrenamiento de core

Primero diremos que la palabra “core” es un anglicismo que significa literalmente núcleo o centro, por lo tanto, al entrenar el core estamos trabajando toda la zona central del cuerpo […]

¿Cuándo volver a correr si tuve Covid?

Para los runners que han padecido Covid, la respuesta respecto al tiempo para volver a la actividad radica en el impacto que haya tenido el virus en el cuerpo.  Así […]

Ejercicios para fortalecer la espalda

Para los corredores una espalda saludable es tan importante como unas piernas en forma, ya que si no tenemos los músculos de esta zona fortalecidos eso repercutirá en nuestra zancada, […]

Sobreentrenamiento: ¿Cuáles son los síntomas?

Sobreentrenamiento: La pasión por el running muchas veces conlleva determinadas situaciones que afectan a nuestro rendimiento deportivo de manera negativa «por no saber frenar a tiempo» o desatender ciertos llamados […]