Todos los deportes en un mismo lugar
Estos son algunos de los beneficios que brinda realizar entrenamientos de fondos previos a correr un 42k. Mejora la resistencia. Cuando se realizan entrenamientos largos, se está desarrollando la resistencia aeróbica […]
Si bien cada corredor es único y cada plan debe adaptarse a las condiciones, capacidades y objetivos, existen ciertas pautas generales acerca de la distribución de velocidad y resistencia en […]
La media maratón se ha transformado en uno de los objetivos centrales de los corredores a medida que pasan las temporadas y para muchos es la distancia favorita. Esta elección […]
Correr, por lo generar, representa un esfuerzo físico significativo para el cuerpo. Y mientras más tiempo lo hagamos, mayor será el desgaste y los daños que sufrirá. Por esto, es […]
Año tras año, cada vez son más los corredores que tras afianzarse a la distancia de 10 kilómetros, buscan dar el salto a los 21k. Lógicamente, el salto a la […]
Durante mucho tiempo se creyó que el correr podría ser perjudicial y causar dolores de espalda como afectar a ciertas articulaciones, principalmente las rodillas, aunque quedó demostrado que es solamente […]
Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan en las mujeres siempre son la cola y el abdomen. Es por eso que hay rutinas de ejercicios muy eficaces […]
Los ejercicios isométricos se suelen realizar en las rutinas de gym y son aquellos que se realizan usando el propio peso del cuerpo. Los ejercicios isométricos son cada vez más […]
Cada vez es más la gente que se anima a dar el paso de correr en la calle a participar de una prueba de montaña, aunque en ocasiones se vuelve […]
Los 10k es una distancia a la que la mayoría de los runners encara durante todo el año en diferentes competencias. Es usual anotarse en una carrera de ese kilometraje, […]