Acelera el paso: expertos explican cómo perder peso al caminar
Cuando se trata de hacer ejercicio, caminar nunca pasa de moda. Claro, el pilates está en auge y el CrossFit sigue teniendo una base fiel de seguidores, pero caminar es, […]
Calambres: por qué aparecen y qué hay que hacer para aliviar el dolor
Los calambres son uno de los grandes problemas de los deportistas, ya que pueden hacer que paremos en una competición o que la molestia se alargue en el tiempo afectando […]
Joseph Baena, el hijo pequeño de Arnold Schwarzenegger que es un clon del actor, gana su primera competición de culturismo
Arnold Schwarzenegger tiene cinco hijos y, algunos de ellos, han emulando al popular actor labrándose su propio camino en el mundo del cine y la televisión. Del mismo modo, el protagonista […]
Esta es la mejor hora para entrenar la fuerza si quieres ganar más masa muscular
Aunque no hay una respuesta universal sobre qué hora es mejor para hacer ejercicio, ya que esto depende de muchos factores relacionados con cada persona, la verdad es que hay […]
Hacer sentadillas está bien, pero los expertos coinciden: este es el mejor ejercicio para glúteos firmes
Muchas personas piensan que el ejercicio más efectivo para entrenar glúteos son las sentadillas. Sin embargo, en los últimos años, los expertos pusieron foco en otra actividad que promete mejores resultados y […]
Qué significa que duelan los músculos después de entrenar
El dolor en los músculos tras la actividad física es uno de los motivos de consulta más frecuentes al iniciar o modificar una rutina de ejercicio. El fenómeno conocido como […]
Maratón: ¿Qué debo hacer para recuperarme luego de correr?
La preparación específica para correr un maratón trata de al menos cuatro meses. El recuperarse tras correr la competencia no es menos importante, pero al relajarse, no todos hacen lo […]
De la caminata japonesa al reto ’75 Hard’: en esto coinciden los científicos sobre los entrenamientos virales
Las redes sociales están plagadas de tendencias, consejos e información de todo tipo sobre el mundo del fitness. Concretamente, en los últimos años dos de los fenómenos que más se […]
Correr maratones no destruye el corazón: la ciencia despeja el mito
El reciente fallecimiento de un corredor de 38 años durante la media maratón de Madrid reavivó un debate recurrente: ¿son las carreras de resistencia una bomba de relojería para el […]
Hyrox Buenos Aires: el 2 de abril abren inscripciones
El circuito latinoamericano de Hyrox anunció importantes novedades respecto a la edición de Buenos Aires. Es que el jueves 2 de abril se abrirán las inscripciones para el gran evento […]