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Gym: ejercicios para marcar los músculos

Los ejercicios isométricos se suelen realizar en las rutinas de gym y son aquellos que se realizan usando el propio peso del cuerpo. Los ejercicios isométricos son cada vez más […]

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10k: Entrenamiento para mejorar el ritmo

Los 10k es una distancia a la que la mayoría de los runners encara durante todo el año en diferentes competencias. Es usual anotarse en una carrera de ese kilometraje, […]

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Hip Thrust: Tips para hacerlo correctamente

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Core: Entrenamiento para runners

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Los mitos más comunes en el running

Si bien el running es una actividad sumamente sencilla, hay conceptos erróneos que terminan siendo barreras que terminan por alejar a mucha gente. Esta mala información lleva a que muchos […]