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Correr más rápido: ¿Qué debo tener en cuenta?

A la hora de buscar bajar los tiempos y mejorar el ritmo en competencias, hay una serie de ejercicios que se deben realizar en el entrenamiento para mejorar la performance. […]

8 beneficios de correr para tu cuerpo, cerebro y bienestar

Sales a correr para mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer los músculos y, ocasionalmente, para compensar esa porción extra de pastel de chocolate. Pero ¿sabías que mientras cuidas tu cuerpo también […]

Empezar a correr: Los plazos para ver resultados

En la era de la inmediatez, las personas esperan resultados casi de inmediato. En la actividad física o al correr, el cuerpo no funciona de esa misma manera. El cuerpo […]

Cómo tener más resistencia al correr

A la hora de planificar una rutina de entrenamiento de un runner, hay que dividir la semana en diferentes trabajos especializados, que en su conjunto permitirán tener un mejor rendimiento […]

Correr maratones no destruye el corazón: la ciencia despeja el mito

El reciente fallecimiento de un corredor de 38 años durante la media maratón de Madrid reavivó un debate recurrente: ¿son las carreras de resistencia una bomba de relojería para el […]

10 consejos para correr más rápido

Correr más rápido, la meta principal de la mayoría de los corredores es bajar sus tiempos. A pesar de esto, muchos runners no hacen bien las cosas para lograr mejorar […]

Correr en la playa: Beneficios y tips a tener en cuenta

Durante el verano, muchos son los que eligen la Costa Atlántica para veranear, siendo la playa un escenario ideal para arrancar a correr en pretemporada. Ahora bien, se debe tener […]

Esto es lo que tardan las mujeres de 20 a 90 años en correr 1,5 kilómetros

¿Cuánto se tarda una mujer en correr 1,5k? La respuesta varía según la edad, preparación y otros factores. La velocidad a la que completas la distancia depende de muchos factores: tu […]

Correr durante las fiestas: Consejos para no abandonar

Con la parte final del año y la suma de celebraciones, despedidas y eventos sociales, a los runners les cuesta demasiado mantenerse apegado a su rutina de entrenamientos. Además, al […]

Correr: 3 tips para los días de calor

Cuando llegan los días primaverales los corredores se suelen sentir felices porque son días cómodos para correr. Con la misma ropa con la que se arranca, se puede entrenar, elongar, quedarse […]