Correr para bajar de peso: ¿cuántos minutos hay que correr?
Un informe de la Universidad de Copenhague reveló cuánto tiempo se debe correr para poder bajar de peso con éxito. En qué se basa este estudio y qué reveló. Además […]
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Beneficios al salir a correr
Correr exige disciplina, concentración, compromiso, pero también tiene una gran cantidad de beneficios. Lo que suele suceder (especialmente entre quienes nunca habían entrenado) es que la práctica se vuelve tan […]
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Correr en la montaña trae grandes beneficios
Los runners disfrutan salir a correr en el lugar que sea, pero el hacerlo en un entorno natural, y principalmente en la montaña, trae diferentes beneficios, tanto en relación a […]
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¿Cuántos días debo correr a la semana?
Entre los runners siempre surge el debate acerca de si se puede salir a correr todos los días, con diferentes miradas al respecto. ¿Hace daño entrenar durante toda la semana?, […]
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