
Correr al aire libre es mejor que hacerlo en la cinta
La correa de la máquina ayuda a la transición de la pierna, lo que hace que después el rendimiento cuando se corre al aire libre no sea el mismo. De […]
Todos los deportes en un mismo lugar
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Un estudio determinó que en ese plazo se reducía el flujo sanguíneo hacia varias zonas cerebrales, incluida la que es responsable de las funciones cognitivas. Un grupo de investigadores de […]
Para mejorar en el entrenamiento, te damos un decálogo de las diez situaciones que hay que evitar para sufrir problemas que repercutirán de manera negativa. El entrenamiento constante siempre es […]
Consiste en ponerse paralelo al piso soportando el peso del cuerpo con la punta de los pies y los antebrazos. La clave es mantener los hombros y el cuello rectos, […]
Shi Shenwei es un obrero de tan solo 23 años, que decidió entrenar durante las pausas en su trabajo en una obra en la provincia china de Fujian. Este atleta […]
Posición de brazos, hombros, columna y cómo debe ser la pisada. Tips fundamentales para corregir errores posturales y así evitar lesiones. Tim Hilden, fisioterapeuta del Centro de Medicina Deportiva de […]
Dependiendo qué se busca lograr es mejor uno u otro: quemar más calorías, fortalecer glúteos y muslos. Enterate en esta nota. A la hora de entrenarnos en un gimnasio solemos […]
No alcanza con correr todos los días la misma distancia y al mismo ritmo. Hay prácticas de ejercicios que te ayudarán mucho. Enterate en esta nota sobre los consejos para […]
Los cigarrillos ejercen un efecto directo sobre los músculos, independientemente del tipo y nivel de las lesiones en los pulmones. Diferentes estudios han demostrado que el humo de los cigarrillos […]
Ejercicios para trabajar los bíceps hay muchos. Pero no todos son iguales de eficaces y, además, también hay que saber la cantidad de series y repeticiones adecuadas para poder hacer […]