Todos los deportes en un mismo lugar
A la hora de hablar acerca de entrenamientos específicos para runners de acuerdo al desafío que deseen afrontar, existen diferentes volúmenes y cantidad de kilómetros recorridos en la semana para […]
La zancada es la medida del paso que da un atleta, y de ahí su gran importancia, ya que la velocidad al correr es equivalente al largo del paso y […]
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado. Es por ese motivo […]
El próximo 14 de febrero es el Día de los Enamorados y desde nuestro sitio te brindamos diferentes propuestas para que las realices junto con tu pareja. Ocurre que más allá […]
Correr con zapatillas que estén en buenas condiciones es algo muy importante y que para todos resulta obvio. Sin embargo muchos runners desconocen las señales que indican que ya llegó […]
La preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan […]
Al empezar un entrenamiento con un coach, siempre surge como la pregunta más frecuente: ¿durante cuánto tiempo hay que hacer ejercicio para ver los primeros resultados? Primero y principal, al buscar […]
Ejercicios isométricos: Son aquellos que se realizan usando el propio peso del cuerpo. Los ejercicios isométricos son cada vez más conocidos por quienes se entrenan habitualmente, y son aquellos que […]
El entrenamiento y la actividad física tienen muchos beneficios para cada persona, mejorando la calidad de vida. Pero el no sólo tiene aspectos negativos por perder estado físico, sino que […]
Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan con ejercicios en las mujeres siempre son los glúteos y el abdomen. En los gimnasios, muchos son los ejercicios que […]