Todos los deportes en un mismo lugar
Dolencia típica de cualquier deportista, es importante saber el grado de lesión y cómo recuperar la zona afectada lo mejor posible. Los desgarros musculares son uno de los problemas típicos […]
Sos un corredor amateur, que recién se está dejando atrapar por la pasión del running, y que se prepara para correr su primer 10K. Para lograrlo hay una serie de […]
Además de ser un elemento esencial de la vida humana, la sangre influye de manera determinante en el rendimiento deportivo. Junto con el corazón y los vasos sanguíneos, la sangre […]
Lo hay que tener en cuenta para llegar en muy buen estado a ese día tan clave como exigente. La maratón es una carrera que exige al máximo nuestro cuerpo, […]
Ante la aparición de un daño muscular, las células satélites se activan, proliferan y producen células satélites adicionales y células musculares mononucleares, se fusionan con el tejido existente y de […]
Un estudio publicado en la revista British Journal of Sports Medicine sostiene que el 73% de los atletas sufren múltiples esguinces de tobillo durante su vida deportiva. Y a pesar […]
No es lo mismo correr en una superficie que en otra. Para las variaciones de terreno, existen recomendaciones. Arena, tierra, asfalto o césped tienen sus pros y sus contras. 1. […]
Aconsejan a los jóvenes de entre cinco y 17 años realizar 60 minutos por día de ejercicio con intensidad moderada o vigorosa. La recomendación para los adultos y la alarmante […]
Todos los planes de entrenamiento indican estos ritmos, pero eso es un error, ya que lo mejor es que cada atleta lo encuentre por sí mismo. En esta nota te […]
La mayoría de los consejos que describe esta nota carecen de fundamento científico, pero terminan convirtiéndose en creencia. En el mundo del running y del fitness es muy común toparse […]